موضوع تعبير عن الرياضة البدنية بالعناصر

نعرض لكم موضوع تعبير عن الرياضة البدنية بالعناصر وأهميتها للفرد والمجتمع.

وموضوع التعبير هذا يصلح لكل الدارسين بالصفوف (الصف السادس والخامس والرابع الابتدائي والصف الثالث والثاني والأول الإعدادي.

موضوع تعبير عن أهمية الرياضة بالعناصر للصف الأول والثاني والثالث الثانوي).

أقرأ أيضًا: موضوع تعبير عن أضرار التدخين على الفرد والمجتمع

بحث علمي كامل عن السمنة مع المراجع

أولاً: مقدمة عن الرياضة البدنية

إن الرياضة هي من أساسيات الحياة، ولكن يغفل الكثير منا أهميتها وفائدتها على الجسم، حيث يظهر تأثير ممارسة الرياضة على المدى الطويل، حيث يقلل من الظهور المبكر لأمراض الشيخوخة

إن “العقل السليم في الجسم السليم “، حكمة يونانية عرفت منذ قديم الأزل، وتناقلت عبر الأجيال، والمقصود بهذه العبارة ان العقل يصلح بصلاح الجسم .

وللرياضة فوائد كثيرة جدا ومنها: الحفاظ على الوزن والوقاية من أمراض السمنة، وكذلك الحد من الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم وغيرها من الأمراض.

إلى جانب ذلك تزيد الرياضة من ثقة الإنسان بنفسه، وإعطاء الجسم شكل جميل يؤدي ذلك لزيادة ثقته بنفسه.

كذلك تعمل الرياضة على تعود الفرد على الانضباط والنظام وكذلك التحكم في الذات.

وكذلك تعتبر الرياضة من أفضل الأسلحة للقضاء على أوقات الفراغ والملل، وتجعل الفرد يتحلى بالصبر والعزيمة والإرادة.

ثانياً: فوائد الرياضة للإنسان

الرياضة تعتبر من الممارسات اليومية الهامة جدا، لذا وجب على كل شخص أن يلتزم بها بشكل منتظم، فيجب ان تجعل من الرياضة أسلوب حياتك لكي تحصل منها على أعلى فائدة، ومن هذه الفوائد:

تساعد الرياضة الجسم في التخلص من الطاقة السلبية بالجسم، وتساعد في تحفيز الطاقة الإيجابية، وتزيد من القدرة على الفهم.

الرياضة تعمل على الحفاظ على الوزن المثالي للجسم، مما تجعل الجسم يبدو بصورة جميلة ومتناسقة، وتجعل الجسم مشدود وخالي من الترهلات.

تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم عملية التنفس.

كذلك تحافظ الرياضة على صحة القلب، بتنظيمها لعملية التنفس، وحرق الدهون الضارة على القلب.

تحفز الرياضة الهرمونات في الجسم، وتقوي جهاز المناعة، خاصة مع ممارسة الرياضة مع أصدقائك في الهواء الطلق.

أصبحت الرياضة مصدر من مصادر الدخل للدولة ، وذلك من خلال تشكيل الفرق المتعددة في كافة أشكال الرياضة.

مثل “كرة القدم، كرة السلة، السباحة ، كرة اليد “.. وما الي ذلك من أنوع، حيث أصبحت الرياضة بمثابة استثمار هام للحكومة.

تعالج الرياضة الكثير من الأمراض مثل: أمراض السمنة والقلب وأمراض ضغط الدم.

لأنها تعمل على حرق السعرات الحرارية في الدم، وتنظم معدل السكر، تقي الرياضة كذلك من أمراض العظام والشيخوخة.

وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل، ويعمل التخلص من الدهون الثلاثية على التخلص من التوتر والقلق.

تعمل الرياضة على رفع روح المنافسة بين الأفراد، مما يزيد من حماسهم للعمل.

بعض الرياضة مثل الشطرنج تعمل على رفع معدلات الذكاء وسرعة الفهم للفرد.

تعمل الرياضة على زيادة المرونة واللياقة بالجسم مما يجعل حركته اسهل، واتزانه أفضل.

وتعمل العضلات على زيادة قدرة الجسم على التحمل.

شاهد أيضًا: بحث عن مهارات كرة القدم

بحث عن كرة السلة كامل

ثالثاً: الرياضة في الدين الإسلامي

ان الدين الإسلامي جاء شاملا في شتى مجالات الحياة، ولم يستثني أي جزء فيها.

هذا وقد ركز الإسلام على مجال الرياضة، وأهميتها وأهمية ممارستها بشكل مستمر.

وذلك لما لها من دور في إعداد جيل قوي، مستعد للدفاع عن وطنه.

وقد أوصى الرسول عليه الصلاة والسلام: قال النبي عليه الصلاة والسلام: المؤمن القويُّ خيْر وأحبُّ إلى الله من المؤمن الضعيف [أخرجه مسلم عن أبي هريرة].

انتشرت في عهد رسول الله عليه الصلاة والسلام بعض الرياضات ومنها:

  1. السباحة: عمر بن الخطاب حث على تعليم الأطفال السباحة ، (علموا أولادكم السباحة والرماية، ومروهم فليثبوا على ظهور الخيل وثبا).
  2. الرماية: وهي رياضة تقوي الذراعين وتحتاج إلى قوة كبيرة يقول النبي صلى الله عليه وسلم:” ألا إن القوة الرمي”.( كتاب الإمارة، باب فضل الرمي.)
  3. الفروسية وركوب الخيل في حديث أبي هريرة، أن النبي قال: “لا سبق إلا في خُفِ أو حافر أو نصل”.
  4. المصارعة : حيث كانت المصارعة في زمن رسول الله ، حيث كانت المصارعة منافسة تظهر قوة الرجال البدنية.
  5. السيف : كان الرسول يسمح بمبارزة الاطفال بالسيوف الخشبية .
  6. المشي : كان الرسول عليه الصلاة والسلام يسابق أصحابه في المشي.

رابعاً: تربية الأبناء على حب الرياضة

يجب على كل أسرة أن تربي أبنائها على حب الرياضة، وذلك بممارسة الرياضة مع الأبناء لتحفيزهم على ممارسة الرياضة.

وتحفيزهم بإعطاء جوائز، واصطحاب الأطفال للنادي، ومشاركتهم الرياضة ، بهذا يتربى الطفل ويكبر على حب الرياضة، وبهذا نضمن استمرار الطفل في الرياضة بعد أن كبر أيضًا.

خامساً: أهم أقسام الرياضة

إن الرياضة لها تنقسم إلى قسمين:

  • رياضة فردية : وهي يقوم بممارستها دون مشاركة مع أحد، مثل العاب القوى، السباحة، الجري، ركوب الدراجات، وممارسة هذه الرياضة لا يحتاج الى مكان مخصص أو إمكانيات.
  • الرياضة الجماعية: تكون الرياضة بممارسة الرياضة مع فريق وضمن مجموعة، مثل: كرة القدم، السلة، الكرة الطائرة.

سادساً: فوائد ممارسة الرياضة

ان ممارسة الرياضة تقي الشباب من العديد من المشكلات ومنها:

  • تجنب الشباب مخاطر التدخين والإدمان.
  • إن ممارسة الرياضة تهذب الأخلاق.
  • ممارسة الرياضة تعلم الفرد الصبر.
  • خلق روح التعاون بين أفراد الفريق الواحد.
  • الرياضة تخلق من الفرد شخص مفكر ومبدع.
  • الرياضة تقضي على وقت الفراغ للشباب، حيث تشغل الشباب عن ممارسة الأشياء الضارة به مثل تعاطي المخدرات. وأيضا تحمي المجتمع من خلق أفراد ضارة للمجتمع.

موضوعات أخرى:

سابعاً: خاتم موضوع الرياضة البدنية

إن ممارسة الرياضة والحرص على تناول الغذاء الصحي، والبعد كذلك عن الأكلات السريعة.

والاهتمام بتناول الخضار والفاكهة المفيدين لصحة، وشرب مياه كافية خلال اليوم يساعد كل ذلك على تمتع الفرد بجسم سليم وصحة جيدة.

قال رسول الله (ص) : ( إنَّ لِرَبِّكَ عَلَيكَ حَقاً، وإنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيكَ حَقاً، ولأهلِكَ عَليكَ حَقا فأعطِ كل ذي حق حقه ).

يشعر الأفراد الذين يمارسون الرياضة بالراحة والصحة الجيدة، تساعد الرياضة الجسم في التخلص من الطاقة السلبية بالجسم.

إلى جانب ذلك تزيد الرياضة من ثقة الإنسان بنفسه، تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم عملية التنفس.

لذا يجب علينا تربية أبنائنا على حب الرياضة، وتشجيعهم على ممارستها، حتى ولو كان بشكل بسيط، لتحمي جسمك من الأمراض.

وفي النهاية نرجوا أن نكون قد قمنا بتغطية موضوع الرياضة البدنية وأهميتها بشكل وافي وكافي، و نرجوا أن نكون قد افدناكم بهذا الشأن.

قد يعجبك ايضا